炒年糕的做法

炒年糕

by 美食小编 · 717 收藏 · 4698 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 初级入门
主料 main
年糕200克 里脊肉50克 蒜薹50克 2人份
辅料 others
食用油5毫升 味极鲜5克 色拉油3克 鸡粉3克
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美食小编
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炒年糕具有增强抵抗力利膈宽肠、杀菌、促进消化 降血压降血脂、防癌抗癌、延缓衰老 补钙等功效,适宜癌症、高血压、夜盲症、皮肤粗糙者等,一般人群均可食用、三高人群适宜有皮肤瘙痒、胃病的患者少吃

炒年糕的做法

步骤 step

1

炒年糕的步骤

将年糕放入水中大火煮2分钟

步骤 step

2

炒年糕的步骤

锅中加入油后倒入里脊肉翻炒至变色

步骤 step

3

炒年糕的步骤

倒入蒜薹、味极鲜、色拉油、鸡粉均匀翻炒

步骤 step

4

炒年糕的步骤

最后加入煮好的年糕翻炒出锅

炒年糕的成品图

炒年糕成品图

炒年糕讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
17.78

不吃
糖尿病人群
138.9
大卡

少吃
减肥人群
1.7

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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