炒凉皮的做法

炒凉皮

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工艺
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 初级入门
主料 main
韭菜适量 火腿适量 鸡蛋适量 凉皮适量 酱油适量 适量 3人份
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炒凉皮的做法

步骤step

1

鸡蛋打到碗里,韭菜切断,葱切碎,火腿切条。

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2

油热,炒好鸡蛋放入葱花。

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3

加入韭菜和火腿炒匀。

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4

把凉皮倒入。

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5

加入适量的盐。

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6

再加入一些酱油。

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7

再加一些菜汤炒匀即可。

炒凉皮讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.59

多吃
糖尿病人群
84.8
大卡

多吃
减肥人群
4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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