炒花生(面包机)的做法

炒花生(面包机)

by 水怜忧 · 516 收藏 · 7540 浏览
工艺
口味 家常味
时间 60分钟
难度 初级入门
主料 main
花生500克 2人份
辅料 others
食盐少许
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水怜忧
1372菜谱 9161粉丝

炒花生属于家常菜,烹饪简单方便。其口感香脆。有补血、养血等功效。家里有面包机的小伙伴可以尝试下,解放双手,翻炒均匀,喜欢花生的可以尝试下哟。

炒花生(面包机)的做法

步骤 step

1

炒花生(面包机)的步骤

市场买的很普通的小花生,一次一斤刚好。

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2

炒花生(面包机)的步骤

直接用面包机的面桶称量即可。

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3

炒花生(面包机)的步骤

直接把花生跟盐放入面包桶。

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4

炒花生(面包机)的步骤

装入面包机内。

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炒花生(面包机)的步骤

一斤的花生直接盖上盖子就可以了。

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6

炒花生(面包机)的步骤

直接选择翻炒程序,一般翻炒程序是30分钟,最好加10-20分钟,时间加多少主要取决花生的大小,我的这款小花生40分钟就熟了,但是喜欢火候大一点的可以选择50分钟。

步骤 step

7

炒花生(面包机)的步骤

程序结束后,马上把花生转移到平盘上。

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炒花生(面包机)的步骤

摊平放凉即可。

炒花生(面包机)的成品图

炒花生(面包机)成品图
炒花生(面包机)成品图
炒花生(面包机)成品图
炒花生(面包机)成品图

炒花生(面包机)的烹饪技巧

技巧 tips

1.根据面包机的面桶大小衡量一次花生的多少,不可以太多了,翻炒不均匀,也不可以太少了,容易炒糊。
2.程序结束后必须马上取出,不可以滞留,造成水蒸气,影响口感。

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.83

多吃
糖尿病人群
165.9
大卡

少吃
减肥人群
13.5

少吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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