炒黄瓜咸菜的做法
步骤
step
1
煮五分钟，捞出来。
步骤
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2
把鸡腿去皮切小丁。
步骤
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3
黄瓜咸菜，自己腌的哦，秋天买新鲜的黄瓜，用清水洗净，放在小坛子里，放水及黄瓜表面，上面放重物压好，十天半个月就好了。
步骤
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4
锅里放油调料炒香。肉炒熟。
步骤
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5
炒均匀。炒五六分钟。
步骤
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6
好了
炒黄瓜咸菜的成品图
炒黄瓜咸菜的烹饪技巧
技巧
tips
放点泡发的黄豆，会更好吃，如果放黄豆就和咸菜一起放，炒的时间长一点，十分钟。
喜欢辣的放点辣椒末就完美了。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.4
克
多吃
糖尿病人群
43
大卡
多吃
减肥人群
2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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