炒合菜的做法

炒合菜

by 王小勺美食记 · 1307 收藏 · 14506 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
韭菜适量 鸡蛋适量 粉丝适量 绿豆芽适量 1人份
辅料 others
适量 适量 小米辣适量 生抽适量 蚝油适量 适量 鸡精适量 十三香适量
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王小勺美食记
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你们猜好吃吗?

炒合菜的做法

步骤 step

1

炒合菜的步骤

鸡蛋炒熟备用

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2

炒合菜的步骤

锅中留油,加入葱、蒜、小米辣爆香,加入生抽、蚝油、半碗清水

步骤 step

3

炒合菜的步骤

加入粉丝,下锅煮3分钟,加入绿豆芽、韭菜、鸡蛋,翻炒均匀

步骤 step

4

炒合菜的步骤

加入盐、鸡精、十三香,再次翻炒均匀即可。

炒合菜的成品图

炒合菜成品图

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

尽量不吃

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
15.19

不吃
糖尿病人群
118.6
大卡

少吃
减肥人群
2.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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