炒方便面的做法
步骤
step
1
将所需的材料准备好。配菜并不固定，家里有什么用什么即可。
步骤
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2
将土豆、洋葱切丝，芹菜切段，放着备用
步骤
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3
起锅烧水，待水开后 开始煮方便面
步骤
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4
将煮好的面 盛出备用，方便面不要煮的太久，稍微硬一点，不然一会炒的时候会散掉。
步骤
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5
起油锅，放入之前切好的 土豆丝、洋葱丝、芹菜段翻炒
步骤
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6
加入适量 盐 生抽调味
步骤
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7
加入适量水，水量与菜平齐即可，盖上锅盖 闷三分钟
步骤
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8
将之前煮好的方便面放入锅中，与菜一起翻炒 使其入味即可
步骤
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9
翻炒几分钟后 盛出
炒方便面的成品图
炒方便面的烹饪技巧
技巧
tips
把握好煮方便面的时间，面不能煮的太软。
配菜可以随意调配，家里有什么用什么即可，不必据一。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
27.44
克
不吃
糖尿病人群
286.4
大卡
少吃
减肥人群
11.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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