炒豆芽的做法

炒豆芽

by 美食小编 · 71 收藏 · 15903 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 初级入门
主料 main
豆芽200克 粉条100克 2人份
辅料 others
食用油8毫升 蒜片5克 生抽5克 鸡精3克 3克 葱花适量 辣椒少许
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美食小编
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炒豆芽的做法

步骤 step

1

炒豆芽的步骤

锅中加水,放入粉条,大火煮沸。

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2

炒豆芽的步骤

炒锅加食用油,放入蒜片,爆香。

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3

炒豆芽的步骤

放入豆芽,大火翻炒2分钟,加生抽、鸡精、盐,继续翻炒2分钟。

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4

炒豆芽的步骤

倒入粉条,翻炒均匀,加入葱花适量。

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5

炒豆芽的步骤

出锅装盘,撒葱花红辣椒点缀。

炒豆芽的成品图

炒豆芽成品图

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高血压人群

建议多吃

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
19.11

不吃
糖尿病人群
133.8
大卡

少吃
减肥人群
2.5

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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