肠粉的做法

肠粉

by 美食小编 · 282 收藏 · 158 浏览
工艺 微波
口味 咸鲜味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
肠粉200克 100克 鸡蛋2个 1人份
辅料 others
萝卜干适量
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美食小编
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肠粉的做法

步骤 step

1

肠粉的步骤

将200克肠粉倒入碗中,加入100克水,均匀搅拌

步骤 step

2

肠粉的步骤

将胡萝卜干切碎

步骤 step

3

肠粉的步骤

打入两个鸡蛋,搅拌均匀

步骤 step

4

肠粉的步骤

在盘中倒入肠粉,浇上鸡蛋液,撒上胡萝卜干

步骤 step

5

肠粉的步骤

放入微波炉,高火两分钟

步骤 step

6

肠粉的步骤

端出趁热卷起即可

肠粉的成品图

肠粉成品图

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高血压人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.34

少吃
糖尿病人群
285.7
大卡

少吃
减肥人群
22.3

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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