彩色沙拉的做法

彩色沙拉

by Qiuyue0815 · 1825 收藏 · 44378 浏览
工艺
口味 其它口味
时间 10分钟
难度 初级入门
主料 main
黄瓜1根 虾仁150克 胡萝卜1根 玉米100克 2人份
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Qiuyue0815
586菜谱 13611粉丝

这款彩色沙拉色彩诱人,美味无敌,可利用家里五颜六色的蔬果来做,即营养又美味。
虾仁是做别的菜剩下的,已焯熟的。我搭配了海鲜沙拉汁儿,这样会有更好的鲜香口感;玉米是家里冰冻的熟玉米粒,还搭配了其他蔬菜,再弄点儿清柠沙拉汁儿,蔬果更清新爽口。
所有沙拉汁儿我用的是丘比沙拉汁儿,省去了调汁儿的麻烦,而且百搭食材,味道超级棒,真是一个好帮手,非常感谢美食杰和商家的试用。

彩色沙拉的做法

步骤 step

1

彩色沙拉的步骤

准备食材

步骤 step

2

彩色沙拉的步骤

胡萝卜切小丁

步骤 step

3

彩色沙拉的步骤

胡萝卜和玉米均焯水断生即可

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4

彩色沙拉的步骤

捞出控干水分

步骤 step

5

彩色沙拉的步骤

虾仁切小丁

步骤 step

6

彩色沙拉的步骤

调入丘比海鲜沙拉汁儿

步骤 step

7

彩色沙拉的步骤

调入丘比青柠口味沙拉汁儿

步骤 step

8

彩色沙拉的步骤

搅拌均匀

步骤 step

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彩色沙拉的步骤

黄瓜削成薄片(如图)

步骤 step

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彩色沙拉的步骤

卷成大卷儿

步骤 step

11

彩色沙拉的步骤

码在盘子里

步骤 step

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彩色沙拉的步骤

用小勺把沙拉放到黄瓜卷儿内

步骤 step

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彩色沙拉的步骤

ok

彩色沙拉的成品图

彩色沙拉成品图
彩色沙拉成品图
彩色沙拉成品图
彩色沙拉成品图

彩色沙拉的烹饪技巧

技巧 tips

黄瓜圈宜卷稍微大一点儿,卷小了放不了多少沙拉

彩色沙拉讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
10.29

不吃
糖尿病人群
77.2
大卡

多吃
减肥人群
0.9

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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本周流行
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