彩色饺子的做法
步骤
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1
菠菜汁、红火龙果汁分别和成绿色与粉色面团，再和个白色面团，盖保鲜膜放置30分钟。饺子馅拌好，鸡蛋边煎边搅碎晾凉后加入所有调料，韭菜洗净后最后放入，拌匀备用
步骤
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2
把粉色面团擀成长条，能包住白色面团，包上揉成长面剂
步骤
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3
用刀切成等剂子
步骤
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4
包馅
步骤
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5
全部包好
步骤
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6
水开煮7分钟控水捞出
步骤
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7
装盘
步骤
step
8
彩色盘装
彩色饺子的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
30.59
克
不吃
糖尿病人群
251.3
大卡
少吃
减肥人群
4.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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