菜花炒肉的做法
步骤
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1
菜花洗净，开水煮到6分熟，去水捞起
步骤
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2
切好椒，猪肉切好用酱油和淀粉腌制
步骤
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3
锅里放油爆香猪肉和椒
步骤
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4
倒入菜花翻炒
步骤
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5
加点水翻炒
步骤
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6
等水收干加入盐，炒匀
步骤
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7
盛盘
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.24
克
多吃
糖尿病人群
69.3
大卡
多吃
减肥人群
6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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