不用一滴油的炸鸡柳 香的做法

不用一滴油的炸鸡柳 香

by 杰米田园 · 475 收藏 · 5025 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 2小时
难度 未知
主料 main
鸡胸肉300克 3人份
辅料 others
适量 老抽适量 白糖适量 料酒适量适量 鸡蛋液适量 淀粉适量 面包屑适量 胡椒粉适量
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杰米田园
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油炸的食物就是香。但从健康考虑,还是少吃为好。给你一个多吃没有负担的炸美味方法,用空气炸锅。不用一滴油,美味不减分。

不用一滴油的炸鸡柳 香的做法

步骤 step

1

不用一滴油的炸鸡柳 香的步骤

鸡胸肉洗干净切成条,加盐,胡椒粉,白糖

步骤 step

2

不用一滴油的炸鸡柳 香的步骤

加料酒,老抽搅拌均匀腌制1个小时

步骤 step

3

不用一滴油的炸鸡柳 香的步骤

腌制好的鸡肉裹上淀粉

步骤 step

4

不用一滴油的炸鸡柳 香的步骤

裹上鸡蛋液

步骤 step

5

不用一滴油的炸鸡柳 香的步骤

裹上面包屑成鸡柳坯

步骤 step

6

不用一滴油的炸鸡柳 香的步骤

鸡柳放入铺有锡纸的空气炸锅炸篮,炸篮放入预热的空气炸锅

步骤 step

7

不用一滴油的炸鸡柳 香的步骤

设置好温度,时间,机器开始工作,机器停止工作,即可取出享用

不用一滴油的炸鸡柳 香的成品图

不用一滴油的炸鸡柳 香成品图
不用一滴油的炸鸡柳 香成品图
不用一滴油的炸鸡柳 香成品图

不用一滴油的炸鸡柳 香的烹饪技巧

技巧 tips

1、腌制鸡柳的调味品依据个人口味添加。
2、空气炸锅的温度调至190,要随时观察,适时用锡纸遮盖食材。

不用一滴油的炸鸡柳 香讨论

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