补血养颜之红枣银耳羹的做法

补血养颜之红枣银耳羹

by 炫色鸾树 · 6401 收藏 · 63252 浏览
工艺
口味 甜味
时间 数小时
难度 初级入门
主料 main
银耳1朵 红枣数颗 黄芪2片 当归2片 枸杞若干 红糖适量 3人份
辅料 others
清水适量
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炫色鸾树
39菜谱 1507粉丝

冬日里,经常想饮一碗热乎乎的羹汤来保保暖,不想增重确又能带来美颜!银耳红枣是女士最佳首选哦,我在汤里配了黄芪,当归,枸杞和红糖,让这款汤羹不仅仅口感滑润,又增添了香甜醇美。

补血养颜之红枣银耳羹的做法

步骤 step

1

补血养颜之红枣银耳羹的步骤

事先将银耳泡发好,材料洗净!

步骤 step

2

补血养颜之红枣银耳羹的步骤

将银耳剪碎,红枣剪开去核,其它材料除红糖加入卤料包,加适量清水!

步骤 step

3

补血养颜之红枣银耳羹的步骤

大火煮开后即而转小火,慢炖大约3小时左右!

补血养颜之红枣银耳羹的成品图

补血养颜之红枣银耳羹成品图

补血养颜之红枣银耳羹的烹饪技巧

技巧 tips

煲银耳是个耐心活儿,不然煮不出银耳的胶质,从而没有了软糯的口感。

补血养颜之红枣银耳羹讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
10.99

不吃
糖尿病人群
63.5
大卡

多吃
减肥人群
0.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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