补血养颜糊的做法

补血养颜糊

by 杰米3764023 · 3114 收藏 · 10192 浏览
工艺
口味 家常味
时间 60分钟
难度 新手尝试
主料 main
黑米100克 薏米100克 糯米80克 3人份
辅料 others
红豆适量 红枣适量
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杰米3764023
205菜谱 3231粉丝

女人气血是否好极反映在面色上,而对于女人来说,补血养气是一生中都必须要坚持的。女人吃什么补血呢?通过补血食谱来调理,效果会更佳。今天推荐一款女人补血养颜粥,助你成功养出好肤色。

补血养颜糊的做法

步骤 step

1

补血养颜糊的步骤

准备黑米

步骤 step

2

补血养颜糊的步骤

准备薏米

步骤 step

3

补血养颜糊的步骤

准备红小豆

步骤 step

4

补血养颜糊的步骤

准备糯米

步骤 step

5

补血养颜糊的步骤

将以上食材淘洗两遍,红枣洗净~去核,全部放豆浆机桶中,加水至最高水位线,按下五谷豆浆键即可

步骤 step

6

补血养颜糊的步骤

香喷喷的米糊就做好啦

补血养颜糊的成品图

补血养颜糊成品图
补血养颜糊成品图

补血养颜糊的烹饪技巧

技巧 tips

1.食材的多少根据自家豆浆机的大小而定
2.爱吃甜食的可加红糖或冰糖

补血养颜糊讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
45.99

不吃
糖尿病人群
313
大卡

不吃
减肥人群
2

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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