补肾黑豆粥的做法

补肾黑豆粥

by 纪元杰米3511912325 · 463 收藏 · 3718 浏览
工艺
口味 其它口味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
黑豆30克 3人份
辅料 others
黑米30克 大米20克 花生米适量 适量
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纪元杰米3511912325
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吃黑色的食物有补肾的功能

补肾黑豆粥的做法

步骤 step

1

补肾黑豆粥的步骤

准备黑豆,黑米,花生米。

步骤 step

2

补肾黑豆粥的步骤

将黑豆黑米寖泡5小时以上

步骤 step

3

补肾黑豆粥的步骤

准备大米洗净

步骤 step

4

补肾黑豆粥的步骤

将所有食材放入电饭煲中

步骤 step

5

补肾黑豆粥的步骤

添加适量的水

步骤 step

6

补肾黑豆粥的步骤

按键开始

步骤 step

7

补肾黑豆粥的步骤

盛入碗中,香喷喷,香糯糯。

补肾黑豆粥的成品图

补肾黑豆粥成品图
补肾黑豆粥成品图
补肾黑豆粥成品图

补肾黑豆粥讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
6.51

少吃
糖尿病人群
111.4
大卡

少吃
减肥人群
4.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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