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补充胶原蛋白吃什么好?胶原蛋白软糖也可以

美食杰

2020-04-23 / 人看过 / 评论(0)
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胶原蛋白是一种生物高分子,也是动物结缔组织中的重要成分。不少人想要补充胶原蛋白来护肤,不少人想要补充胶原蛋白来锁住骨质不流失,不少人想要补充胶原蛋白来维持韧带的强韧……胶原蛋白的作用有很多,如果想要补充角蛋白的话,应该吃什么好呢?

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一、红色蔬菜

红色的蔬菜比如西红柿、甜菜、红椒等等食物当中含有一种叫做番茄红素的物质,被人们熟知的效果是能够抗氧化,能够防晒,其实它还有助于补充胶原蛋白,还能为胶原蛋白附上一层保护膜,有利于减缓胶原蛋白的流失。

二、豆类食物

生活中常见的豆类食物有豆腐、豆浆、豆皮等,富含大量的营养物质,当中就有能够加速胶原蛋白生成的染料木黄酮,还有助于抗氧化,对能够加速皮肤衰老的金属蛋白酶有抑制的作用,帮助减缓身体、皮肤的衰老。

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三、银耳

银耳性质温和、富含植物胶原蛋白,能够为身体补充大量的胶原蛋白的同时,还有助于润燥、健脾开胃,是很适合女性的胶原蛋白食品。银耳的食用方法很多,可以加入喜欢的配料制作成糖水,也可以作为煲汤的一种材料,都很适合。

四、胶原蛋白软糖

跟银耳、甜菜等食物不一样,胶原蛋白软糖是一种零食。不仅仅是正常当中能够吃到胶原蛋白,零食中也可以!比如汤臣倍健胶原蛋白软糖就是其中一个好例子。跟一般食物当中的大分子胶原蛋白有些不一样,汤臣倍健胶原蛋白软糖中的是一种小分子的胶原蛋白,名叫鱼胶原蛋白肽。相比起大分子,小分子的鱼胶原蛋白肽更容易被身体的肠胃分解吸收,补充更方便。

每一颗汤臣倍健胶原蛋白软糖中添加了150毫克的鱼胶原蛋白肽,并用玫瑰夹心进行调味,甜甜的味道加上软糖本身的软糯口感,味道好,人们更容易接受。并且软糖的热量并不高,体积又小,不必担心吃胖的问题。

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汤臣倍健胶原蛋白软糖有营养、味道好,也很方便人们携带进食。每一颗软糖都有自己的独立包装,保存起来干净又卫生。如果有需要带出门时,轻轻地撕开包装就能吃,也不需要担心脏手的问题。是很适合现代女性的一种零食!

补充胶原蛋白吃什么好?豆腐、银耳、甜菜、西红柿都不错,还有方便携带的汤臣倍健胶原蛋白软糖可以选!

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