菠萝鸡翅的做法

菠萝鸡翅

by 炸酱草儿 · 136 收藏 · 12455 浏览
工艺
口味 酸甜味
时间 15分钟
难度 初中水平
主料 main
鸡翅中8个 菠萝半个 3人份
辅料 others
尖椒1个
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炸酱草儿
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菠萝鸡翅——餐桌老少皆宜的抢手菜,这道菜不放盐哦,蚝油和酱油都是咸的,搭配着菠萝的酸甜,开胃下饭好吃。

菠萝鸡翅的做法

步骤step

1

准备食材

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2

将菠萝切成小块,鸡翅中洗净沥干水,将背面划几刀

步骤step

3

鸡翅中放入容器中倒入料酒和蚝油腌制,锅中注入植物油,放入葱花爆香

步骤step

4

放入翅中,将翅中煎至两面发黄

步骤step

5

倒入酱油和腌翅中的酱汁翻炒,放入切好的菠萝块翻炒

步骤step

6

最后倒入尖椒翻炒几下,即可出锅装盘

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.78

多吃
糖尿病人群
88.8
大卡

多吃
减肥人群
4.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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