南瓜粥的做法

南瓜粥

by 桑梓 · 0 收藏 · 31003 浏览
工艺
口味 甜味
时间 15分钟
难度 初级入门
主料 main
南瓜1个 3人份
辅料 others
糯米粉1大匙
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桑梓
53菜谱 141粉丝

原料:南瓜1个。辅料:糯米粉1大匙。调料:白糖适量。做法:1、南瓜洗净,去皮切薄片,加上水,入微波炉大火波4分钟至熟软。倒掉水后,用勺子碾成泥备用。糯米粉用冷水和开。2、南瓜泥放入汤锅中,加入适量水以小火煮开,再加入糯米粉水边煮边搅拌至浓稠,关火。依喜好加入适量的糖调味即可。

南瓜粥的做法

步骤step

1

南瓜洗净,去皮切薄片,加上水,入微波炉大火波4分钟至熟软。倒掉水后,用勺子碾成泥备用。糯米粉用冷水和开

步骤step

2

南瓜泥放入汤锅中,加入适量水以小火煮开,再加入糯米粉水边煮边搅拌至浓稠,关火。依喜好加入适量的糖调味即可

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菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.15

多吃
糖尿病人群
19.6
大卡

多吃
减肥人群
0.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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