冰镇酸梅汤的做法

冰镇酸梅汤

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工艺
口味 酸甜味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
山楂20片 冰糖适量 阿胶枣5颗 陈皮15G 3人份
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当熬夜工作或觉得精神疲惫时,喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力。另外,这么多酸性物性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌,不仅生津止渴,出外游玩时也能避免晕车,或者在喝酒过多后,起到醒酒的作用。

冰镇酸梅汤的做法

步骤step

1

步骤:1。乌梅,山楂,陈皮用水清洗下控干

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2

2.除冰糖外其余的材料都放入高压力锅内,倒入两大碗清水,泡两小时左右

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3

3.泡好后开火,上汽压15分钟,再关火闷10分钟即可

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4.用过滤网把渣过滤掉,按自己的口味加冰糖,放冰箱里冰镇下口味更加

冰镇酸梅汤讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
30.03

不吃
糖尿病人群
173.1
大卡

少吃
减肥人群
0.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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