冰糖银耳汤的做法

冰糖银耳汤

by · 2 收藏 · 412278 浏览
工艺
口味 甜味
时间 90分钟
难度 初级入门
主料 main
银耳1朵 3人份
辅料 others
枸杞10克 红枣10颗
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱

0菜谱 0粉丝

当晶莹浓稠的银耳汤盛到碗里,舀一勺,细细品味那温润滑糯的口感,仿佛皮肤一下子也莹润光滑起来。嗯,心理暗示,也是会有作用的哦~~

冰糖银耳汤的做法

步骤step

1

准备:银耳1朵,红枣,枸杞,冰糖各适量

步骤step

2

银耳用水冲掉杂质,置于清水中浸泡2小时左右

步骤step

3

浸泡过程中换一两次水,泡至银耳发白、胀大即可

步骤step

4

将泡发好的银耳剪去根蒂,撕成小片与冲净的红枣一起下锅,大火烧开转小火熬煮1小时

步骤step

5

加入洗净的枸杞,继续熬煮20分钟

步骤step

6

出锅前加入冰糖搅化即可

冰糖银耳汤讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
11.34

不吃
糖尿病人群
62.6
大卡

多吃
减肥人群
0.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢