鞭笋煮夜开花的做法

鞭笋煮夜开花

by 花鱼儿 · 1 收藏 · 20578 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 中级掌勺
主料 main
夜开花210克 鞭笋175克 3人份
辅料 others
3汤勺 1勺 味精少许
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
花鱼儿
2800菜谱 25139粉丝

花鱼儿家的菜菜来了。。。

鞭笋煮夜开花的做法

步骤 step

1

鞭笋煮夜开花的步骤

食材:夜开花、鞭笋(已剥壳清洗切片)

步骤 step

2

鞭笋煮夜开花的步骤

将夜开花去皮清洗一下。

步骤 step

3

鞭笋煮夜开花的步骤

放在案板上切开。

步骤 step

4

鞭笋煮夜开花的步骤

烧锅加3汤勺油烧热,下入切好的夜开花翻炒翻炒。

步骤 step

5

鞭笋煮夜开花的步骤

接着,合入切好的鞭笋,加适量的清水煮开至熟。

步骤 step

6

鞭笋煮夜开花的步骤

然后,加1勺盐。

步骤 step

7

鞭笋煮夜开花的步骤

加少许味精。

步骤 step

8

鞭笋煮夜开花的步骤

调味炒匀即成。

鞭笋煮夜开花的成品图

鞭笋煮夜开花成品图
鞭笋煮夜开花成品图
鞭笋煮夜开花成品图
鞭笋煮夜开花成品图

鞭笋煮夜开花讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.08

多吃
糖尿病人群
92.4
大卡

多吃
减肥人群
7.1

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢