焙煎芝麻方便面炒缤纷的做法

焙煎芝麻方便面炒缤纷

by 食·色 · 182 收藏 · 589 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
煮方便面80克 鸡蛋1个 丘比焙煎芝麻沙拉汁25毫升 水发木耳2朵 洋葱30克 黄瓜30克 菠萝2块 韭菜花3根 1人份
辅料 others
葱花适量
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食·色
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丘比的焙煎芝麻沙拉汁,本想着用来拌个炒面包丁。一扭头看到灶台上又扔出一小碟煮好的方便面,一下子便改了主意。不如炒个方便面吧,否则这剩下的方便面也只会被马马虎虎地解决掉。方便面炒个什锦缤纷,再浇上焙煎芝麻沙拉汁,让这剩下的方便面来个华丽丽的转身。
把三餐的配菜扣下一点点,再从嘴里抠出两三块菠萝,打个鸡蛋,一通乱炒,最后出锅装盘,浇上沙拉汁。这方便面一下子便丰富起来,若是再来点儿鲜艳的红,那就更好了。。。。

焙煎芝麻方便面炒缤纷的做法

步骤 step

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焙煎芝麻方便面炒缤纷的步骤

用料:煮方便面80克,鸡蛋1个,丘比焙煎芝麻沙拉汁25毫升,水发木耳2朵,洋葱30克,黄瓜30克,菠萝2块,韭菜花3根,葱花适量

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焙煎芝麻方便面炒缤纷的步骤

将木耳撕碎,其他蔬菜水果切成小丁。。

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焙煎芝麻方便面炒缤纷的步骤

鸡蛋打散。备用。

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焙煎芝麻方便面炒缤纷的步骤

锅至火上烧热,倒入适量油,

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焙煎芝麻方便面炒缤纷的步骤

倒入鸡蛋,

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焙煎芝麻方便面炒缤纷的步骤

炒至金黄,铲碎出锅,

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焙煎芝麻方便面炒缤纷的步骤

锅中另倒少许油,放入洋葱碎,炒香。

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焙煎芝麻方便面炒缤纷的步骤

加入木耳,黄瓜,韭菜花,炒至断生。

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焙煎芝麻方便面炒缤纷的步骤

加入方便面,翻炒均匀,

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焙煎芝麻方便面炒缤纷的步骤

倒入鸡蛋,菠萝丁,翻炒几分钟。

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焙煎芝麻方便面炒缤纷的步骤

加入2/3的葱花,翻炒均匀,熄火。

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焙煎芝麻方便面炒缤纷的步骤

出锅装盘,

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焙煎芝麻方便面炒缤纷的步骤

浇上沙拉汁,

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焙煎芝麻方便面炒缤纷的步骤

撒上剩下的葱花,拌匀食用。

焙煎芝麻方便面炒缤纷的成品图

焙煎芝麻方便面炒缤纷成品图
焙煎芝麻方便面炒缤纷成品图
焙煎芝麻方便面炒缤纷成品图
焙煎芝麻方便面炒缤纷成品图

焙煎芝麻方便面炒缤纷的烹饪技巧

技巧 tips

炒制过程无需调味,出锅后加入沙拉汁调味即成。
所有配菜可以根据自己喜好任意调整。
翻炒时火不必太大,以免焦糊。

焙煎芝麻方便面炒缤纷讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
17.15

不吃
糖尿病人群
289.1
大卡

少吃
减肥人群
18.3

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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