蓓煎芝稥意面的做法

蓓煎芝稥意面

by ousgoo · 1 收藏 · 1955 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 15分钟
难度 初级入门
主料 main
意大利面 1包 橄榄油 1小勺 沙拉汁 1瓶 2克 5人份
辅料 others
蔬菜适量
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ousgoo
184菜谱 2786粉丝

周末我来了个意面新作——沙拉汁凉拌意面。别说用它来拌面,味道那真是杠杠的,儿子都忍不住吃了两份,看来下次还可以继续,这道美食就成了我的保留菜单中的一个了。

蓓煎芝稥意面的做法

步骤 step

1

蓓煎芝稥意面的步骤

将意面放入凉水中浸泡2个小时;

步骤 step

2

蓓煎芝稥意面的步骤

将意面放入加了盐的沸水中煮8-10分钟;

步骤 step

3

蓓煎芝稥意面的步骤

意面捞起来淋上橄榄油拌匀;

步骤 step

4

蓓煎芝稥意面的步骤

将丘比焙煎芝麻沙拉汁淋在意面上拌匀;

步骤 step

5

蓓煎芝稥意面的步骤

将意面盛盘配合蔬菜一起食用即可。

蓓煎芝稥意面的成品图

蓓煎芝稥意面成品图

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

尽量不吃

高血压人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
16.94

不吃
糖尿病人群
555.4
大卡

不吃
减肥人群
48.8

不吃
高血脂人群

·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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