霸王花海底椰美容汤的做法

霸王花海底椰美容汤

by 一餐范 · 3 收藏 · 12242 浏览
工艺
口味 家常味
时间 90分钟
难度 新手尝试
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一餐范
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这碗汤味道清香鲜甜,霸王花、海底椰、薏米、茨实搭一起除燥润肺。只要买对了食材,失败率0%。

霸王花海底椰美容汤的做法

步骤 step

1

霸王花海底椰美容汤的步骤

排骨洗干净,焯水备用

步骤 step

2

霸王花海底椰美容汤的步骤

霸王花、海底椰、干百合、芡实洗干净后,用温水浸泡10分钟

步骤 step

3

霸王花海底椰美容汤的步骤

将所有材料和排骨放进锅内,扔进2片姜片,加入适量温水

步骤 step

4

霸王花海底椰美容汤的步骤

大火烧开后改小火煲1小时,加盐调味即可

霸王花海底椰美容汤的成品图

霸王花海底椰美容汤成品图

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
13.3

不吃
糖尿病人群
182
大卡

少吃
减肥人群
8.7

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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