煲仔饭的做法

煲仔饭

by 杰米4624381884 · 9 收藏 · 8674 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
大米200克 香肠70克克 青菜40克 胡萝卜40克 香菇50克 鸡蛋1个 1人份
辅料 others
蚝油5克 老抽5克 生抽6克
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杰米4624381884
49菜谱 11粉丝

一个人的午餐煮个煲仔饭就好了呀美食抖音小助手

煲仔饭的做法

步骤 step

1

煲仔饭的步骤

大米放入容器中浸泡半个小时

步骤 step

2

煲仔饭的步骤

在加入适量的清水,滴入油,煮熟

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3

煲仔饭的步骤

将煮熟的米饭,煮到米饭上没有水分转小火放入香肠,胡萝卜,香菇

步骤 step

4

煲仔饭的步骤

焖煮一会沿着锅边倒油

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5

煲仔饭的步骤

香肠蒸熟打入1个鸡蛋,鸡蛋凝固后放入过水的青菜

步骤 step

6

煲仔饭的步骤

碗中加入适量蚝油、老抽、生抽调个料汁

步骤 step

7

煲仔饭的步骤

淋倒煲仔饭上再焖2分钟就好了

煲仔饭的成品图

煲仔饭成品图

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
17.43

不吃
糖尿病人群
165.4
大卡

少吃
减肥人群
5

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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