煲仔饭的做法

煲仔饭

by 贤弟有料 · 665 收藏 · 6202 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
150克 腊肠100克 大米150克 青菜适量 香菇适量 鸡蛋1个 1人份
辅料 others
酱油10克 蚝油5克 3克 香油4克
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贤弟有料
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煲仔饭

煲仔饭的做法

步骤 step

1

煲仔饭的步骤

锅内倒入一碗米两碗水

步骤 step

2

煲仔饭的步骤

加少许食用油小火焖10分钟

步骤 step

3

煲仔饭的步骤

食材切好

步骤 step

4

煲仔饭的步骤

摆放在锅中小火焖10分钟

步骤 step

5

煲仔饭的步骤

打入鸡蛋再焖5分钟

步骤 step

6

煲仔饭的步骤

调汁

步骤 step

7

煲仔饭的步骤

出锅淋入调好的汁

煲仔饭的成品图

煲仔饭成品图

煲仔饭讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
12.11

不吃
糖尿病人群
153.8
大卡

少吃
减肥人群
6.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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