鲍鱼粥的做法
步骤
step
1
鲍鱼1只切条，姜丝，葱花，小白菜切碎
步骤
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2
锅中倒入大米，加入清水，大火煮沸转小火熬20分钟
步骤
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3
加入高汤，姜丝，虾米，料酒，盐，鹌鹑蛋，搅拌均匀
步骤
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4
加入虾，鲍鱼，搅拌均匀，小火煮2分钟
步骤
step
5
倒入小白菜，葱花，搅拌均匀
鲍鱼粥的成品图
鲍鱼粥讨论
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.11
克
少吃
糖尿病人群
57.1
大卡
多吃
减肥人群
1.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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