鲍鱼粥的做法

鲍鱼粥

by 美食小编 · 22 收藏 · 17973 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
鲍鱼1只 大米50克 高汤200克 虾米5克 鹌鹑蛋6个 2只 4人份
辅料 others
5克 10克 小白菜1颗
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美食小编
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鲍鱼粥的做法

步骤 step

1

鲍鱼粥的步骤

鲍鱼1只切条,姜丝,葱花,小白菜切碎

步骤 step

2

鲍鱼粥的步骤

锅中倒入大米,加入清水,大火煮沸转小火熬20分钟

步骤 step

3

鲍鱼粥的步骤

加入高汤,姜丝,虾米,料酒,盐,鹌鹑蛋,搅拌均匀

步骤 step

4

鲍鱼粥的步骤

加入虾,鲍鱼,搅拌均匀,小火煮2分钟

步骤 step

5

鲍鱼粥的步骤

倒入小白菜,葱花,搅拌均匀

鲍鱼粥的成品图

鲍鱼粥成品图

鲍鱼粥讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

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建议多吃

高血脂人群

建议多吃

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儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.11

少吃
糖尿病人群
57.1
大卡

多吃
减肥人群
1.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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