鲍鱼虾仁蔬果沙拉的做法

鲍鱼虾仁蔬果沙拉

by 火镀红叶 · 5 收藏 · 2346 浏览
工艺 其它工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 初级入门
主料 main
鲍鱼3只 大虾仁 5只 胡萝卜 25克 石榴 80克 苹果 80克 蒲公英叶 15克 2人份
辅料 others
千岛酱1包 黑胡椒1克 5克 2克
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火镀红叶
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夏天是狂吃沙拉的季节,沙拉由各类水果、蔬菜、海鲜、肉类等等而组合而成,拌点个人喜欢的酱料,也不用过度加工或是热,就能吃得上,是好方便的一种吃法;沙拉的做法极其随意,什么都可以配搭做出来,管别人说你黑暗料理也好,灰色料理也好,对了自己的胃口就OK,沙拉多数配有水果,酸甜的味儿让人忍不住要一口气吃光光,没胃口的亲们可以多采用这种吃法,有下火的作用

鲍鱼虾仁蔬果沙拉的做法

步骤 step

1

鲍鱼虾仁蔬果沙拉的步骤

准备各材料,鲍鱼、虾仁一定要新鲜,并都用小许的盐、酒拌过

步骤 step

2

鲍鱼虾仁蔬果沙拉的步骤

水果切小块

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3

鲍鱼虾仁蔬果沙拉的步骤

鲍鱼、虾仁用盘子盛着,放蒸锅内,大火蒸15分钟

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鲍鱼虾仁蔬果沙拉的步骤

熟了的鲍鱼、虾仁切块

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5

鲍鱼虾仁蔬果沙拉的步骤

加入水果块

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鲍鱼虾仁蔬果沙拉的步骤

加放胡萝卜

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鲍鱼虾仁蔬果沙拉的步骤

挤入千岛酱在材料内

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鲍鱼虾仁蔬果沙拉的步骤

拌好后加入黑椒粉

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9

鲍鱼虾仁蔬果沙拉的步骤

把沙拉盛好,放点蒲公英叶子,沙拉上桌

鲍鱼虾仁蔬果沙拉的成品图

鲍鱼虾仁蔬果沙拉成品图
鲍鱼虾仁蔬果沙拉成品图
鲍鱼虾仁蔬果沙拉成品图
鲍鱼虾仁蔬果沙拉成品图

这道菜适合我吃吗?

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建议多吃

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控制少吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.32

少吃
糖尿病人群
38.7
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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