包浆豆腐的做法
步骤
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1
准备材料：石屏豆腐、折耳根
步骤
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2
自己调制的辣椒粉、方便平时烧烤、煎炸用
步骤
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3
锅里油热下入豆腐块
步骤
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4
煎到豆腐两面微黄
步骤
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5
撒上自制调味辣椒粉
步骤
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6
撒上青花椒粉
步骤
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7
撒上折耳根和葱花
步骤
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8
淋上2勺生抽、在煎1-2分即可
包浆豆腐的成品图
包浆豆腐的烹饪技巧
技巧
tips
豆腐可以用任何豆腐、做法学会了做啥都不难
包浆豆腐讨论
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.99
克
多吃
糖尿病人群
69.2
大卡
多吃
减肥人群
2.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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