爆炒鱿鱼的做法
步骤
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1
辣椒鱿鱼切段
步骤
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2
干锅下入鱿鱼煸炒出水分
步骤
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3
热油炒香姜蒜豆瓣酱
步骤
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4
倒入鱿鱼翻炒均匀
步骤
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5
倒入醋料酒辣椒段
步骤
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6
倒入白胡椒粉盐煸炒至鱿鱼熟透
爆炒鱿鱼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.33
克
多吃
糖尿病人群
67.8
大卡
多吃
减肥人群
0.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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