爆炒鱿鱼的做法

爆炒鱿鱼

by 喂谷美食记 · 600 收藏 · 114450 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
鱿鱼300克 辣椒50克 10克 10克 1人份
辅料 others
豆瓣酱15克 5克 料酒10克 2克 白胡椒2克
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喂谷美食记
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爆炒鱿鱼

爆炒鱿鱼的做法

步骤 step

1

爆炒鱿鱼的步骤

辣椒鱿鱼切段

步骤 step

2

爆炒鱿鱼的步骤

干锅下入鱿鱼煸炒出水分

步骤 step

3

爆炒鱿鱼的步骤

热油炒香姜蒜豆瓣酱

步骤 step

4

爆炒鱿鱼的步骤

倒入鱿鱼翻炒均匀

步骤 step

5

爆炒鱿鱼的步骤

倒入醋料酒辣椒段

步骤 step

6

爆炒鱿鱼的步骤

倒入白胡椒粉盐煸炒至鱿鱼熟透

爆炒鱿鱼的成品图

爆炒鱿鱼成品图

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.33

多吃
糖尿病人群
67.8
大卡

多吃
减肥人群
0.7

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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