爆炒鱿鱼的做法
步骤
step
1
洋葱切丝
步骤
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2
鱿鱼放入锅中煸炒
步骤
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3
加入洋葱，调味
步骤
step
4
完成
爆炒鱿鱼的成品图
爆炒鱿鱼的烹饪技巧
技巧
tips
切洋葱时嘴里可以含一口水，防止流泪
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.56
克
少吃
糖尿病人群
130.8
大卡
少吃
减肥人群
4.2
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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