爆炒鸡肾的做法

爆炒鸡肾

by 星期0小浅 · 515 收藏 · 2747 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 初级入门
主料 main
鸡肾4个 1人份
辅料 others
芹菜1条 香菜2条 小红辣椒4个 酱油2克 椒盐5克 青辣椒1个
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星期0小浅
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喜欢吃肉,喜欢重口味,喜欢辣,请往下看。

爆炒鸡肾的做法

步骤 step

1

爆炒鸡肾的步骤

洗好鸡肾,在市场先让叔叔弄干净再拿回来吧。

步骤 step

2

爆炒鸡肾的步骤

切开哦,成小片,吐槽我蠢死了的刀功。

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3

爆炒鸡肾的步骤

全部切好,沥干净水分哦

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4

爆炒鸡肾的步骤

大火热锅,小火炸哦。

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5

爆炒鸡肾的步骤

炸得差不多熟,放材料了

步骤 step

6

爆炒鸡肾的步骤

2--3分钟就可以了。记得放椒盐,不要下盐了哦。

爆炒鸡肾的成品图

爆炒鸡肾成品图

爆炒鸡肾的烹饪技巧

技巧 tips

贴士就是好好吃。可以配酒,嘻嘻。炒鸡肉,虾都可以这样。鸡肉就不要椒盐了。

爆炒鸡肾讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
0.63

多吃
糖尿病人群
108.9
大卡

少吃
减肥人群
6.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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