爆炒花甲的做法

爆炒花甲

by 青柠食记 · 374 收藏 · 1142 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 15分钟
难度 新手尝试
主料 main
花甲300克 葱姜蒜适量 格琳诺尔亚麻籽油2勺 2人份
辅料 others
八角2个 花椒适量 香叶2张
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青柠食记
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开学第一餐做了爱吃的花甲!

爆炒花甲的做法

步骤 step

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爆炒花甲的步骤

花甲用盐水泡水后清洗干净,冷水下锅,煮开口后备用

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爆炒花甲的步骤

我家用的是格琳诺尔有机亚麻籽油

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爆炒花甲的步骤

锅里放油后倒入大料炒香

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爆炒花甲的步骤

倒入花甲快速翻炒

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爆炒花甲的步骤

最后倒入蚝油,酱油,盐调味即可

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爆炒花甲的步骤

出锅撒上葱花!格琳诺尔有机亚麻籽油,宝宝的聪明油!

爆炒花甲的成品图

爆炒花甲成品图
爆炒花甲成品图
爆炒花甲成品图
爆炒花甲成品图

爆炒花甲讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.99

多吃
糖尿病人群
83.4
大卡

多吃
减肥人群
3.9

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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