爆炒花甲的做法

爆炒花甲

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工艺
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
洋葱适量 大蒜适量 小葱适量 胡椒粉适量 蚝油适量 红椒适量 柿子椒适量 3人份
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呵呵,这样炒出来味道还不错哦,我和老公两个人把一盘都吃光了!哈哈~`

爆炒花甲的做法

步骤step

1

花甲放水里清洗干净。(可提前一天买回来泡一个晚上)

步骤step

2

配料切好备用。

步骤step

3

热锅冷油下入大蒜、生姜、小葱、洋葱炒出香味。

步骤step

4

倒入花甲。

步骤step

5

花甲炒开放入青红椒。

步骤step

6

放适量盐调味。

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7

放胡椒粉。

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8

放适量蔬之鲜。

步骤step

9

最后放一勺蚝油炒匀即可出锅装盘。

爆炒花甲讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
8.19

少吃
糖尿病人群
52
大卡

多吃
减肥人群
0.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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