爆炒菜花的做法
步骤
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1
菜花洗净，掰成小朵
步骤
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2
猪肉切成片
步骤
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3
胡萝卜切成片，葱切成段
步骤
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4
菜花用开水焯熟，捞出控干水份
步骤
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5
香菜洗净，切成段
步骤
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6
锅里放油，放入葱、肉炒熟
步骤
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7
放入胡萝卜炒熟
步骤
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8
放入菜花、盐、生抽炒熟，放入蒜翻炒，然后盛出，放入香菜
爆炒菜花的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.04
克
少吃
糖尿病人群
86.5
大卡
多吃
减肥人群
6.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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