爆炒菜花的做法

爆炒菜花

by 接吻鱼儿 · 557 收藏 · 950 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
菜花1个 胡萝卜1块 猪肉(肥瘦)20克 香菜3个 1块 5颗 3人份
辅料 others
大豆色拉油30克 1克 生抽1勺
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接吻鱼儿
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味道好。

爆炒菜花的做法

步骤 step

1

爆炒菜花的步骤

菜花洗净,掰成小朵

步骤 step

2

爆炒菜花的步骤

猪肉切成片

步骤 step

3

爆炒菜花的步骤

胡萝卜切成片,葱切成段

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4

爆炒菜花的步骤

菜花用开水焯熟,捞出控干水份

步骤 step

5

爆炒菜花的步骤

香菜洗净,切成段

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6

爆炒菜花的步骤

锅里放油,放入葱、肉炒熟

步骤 step

7

爆炒菜花的步骤

放入胡萝卜炒熟

步骤 step

8

爆炒菜花的步骤

放入菜花、盐、生抽炒熟,放入蒜翻炒,然后盛出,放入香菜

爆炒菜花的成品图

爆炒菜花成品图
爆炒菜花成品图
爆炒菜花成品图
爆炒菜花成品图

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

控制少吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.04

少吃
糖尿病人群
86.5
大卡

多吃
减肥人群
6.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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