包菜蛋卷【宝宝辅食】的做法

包菜蛋卷【宝宝辅食】

by 宝宝辅食达人 · 8 收藏 · 1060 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
包菜100克 鸡蛋2个 宝宝香肠2根 生菜2片 3人份
辅料 others
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宝宝辅食达人
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12个月以上
家里冰箱现成的就是点生菜和宝宝香肠,我都给用上了。你们如果是家里食材还多的,可以再添上点别的,丰富丰富。

包菜蛋卷【宝宝辅食】的做法

步骤 step

1

包菜蛋卷【宝宝辅食】的步骤

· 参考月龄 ·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
包菜100克 / 鸡蛋2个
宝宝香肠2根 / 生菜2片
辅料:油、鲜菇粉、番茄酱

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2

包菜蛋卷【宝宝辅食】的步骤

包菜切碎装碗,打入鸡蛋。

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包菜蛋卷【宝宝辅食】的步骤

碗里加上鲜菇粉调和下味道,充分搅拌均匀。

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包菜蛋卷【宝宝辅食】的步骤

锅中刷油,放入宝宝香肠。

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包菜蛋卷【宝宝辅食】的步骤

开小火煎到表面微黄,熟透取出备用。

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包菜蛋卷【宝宝辅食】的步骤

另外起锅刷油,开小火,倒入刚刚搅拌好的包菜蛋糊,煎到底部定型翻面。

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包菜蛋卷【宝宝辅食】的步骤

煎到蛋液凝固的状态,把蛋饼取出。

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包菜蛋卷【宝宝辅食】的步骤

小饼表面刷上番茄酱,放入生菜

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包菜蛋卷【宝宝辅食】的步骤

香肠卷起来。或者你们家里还有其他的食材,也都能放点到里面,营养更丰富。

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包菜蛋卷【宝宝辅食】的步骤

最后把蛋卷切成大小适中的块块,更方便孩子来吃。

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包菜蛋卷【宝宝辅食】的步骤

这个蛋饼你是像我一样卷起来吃也行,或者就是一口饼、一口肠的这样吃也没问题,孩子都能爱!

包菜蛋卷【宝宝辅食】的成品图

包菜蛋卷【宝宝辅食】成品图
包菜蛋卷【宝宝辅食】成品图

包菜蛋卷【宝宝辅食】讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.85

多吃
糖尿病人群
173.8
大卡

少吃
减肥人群
12.2

少吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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