苞菜炒粉丝的做法
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1
油温葱、姜、干辣椒炝锅
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2
放入苞菜，大火翻炒
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3
炒至苞菜稍稍变色，加入少许盐
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4
再继续翻炒至苞菜稍软塌，加入粉丝
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5
翻炒几下就加入生抽、白糖，米醋（几滴即可）
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6
翻拌均匀即可出锅
苞菜炒粉丝讨论
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
30.66
克
不吃
糖尿病人群
179.3
大卡
少吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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