宝宝早餐的做法
步骤
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1
备料
步骤
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2
鹌鹑蛋洗干净备用
步骤
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3
土豆，紫薯，红薯切个五星备用
步骤
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4
鹌鹑蛋打入，盘子里备用
步骤
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5
摆好，锅放适量水，隔水蒸十分钟
步骤
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6
即可出锅
步骤
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7
放胡萝卜丁，即可食用
宝宝早餐的成品图
宝宝早餐的烹饪技巧
技巧
tips
营养丰富，简单方便，食材根据需求量
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.94
克
多吃
糖尿病人群
91
大卡
多吃
减肥人群
5.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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