宝宝辅食:红薯枣糕 10M+的做法

宝宝辅食:红薯枣糕 10M+

by 鹿小星DIY辅食 · 6 收藏 · 5906 浏览
工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
红薯1段 鸡蛋2个 红枣3颗 淀粉适量 牛奶适量
辅料 others
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鹿小星DIY辅食
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红薯含有丰富的膳食纤维,可以促进宝宝消化道蠕动,有助于宝宝排便,而且红薯还有很好的健脾作用,脾胃虚弱的宝宝也可以吃。

直接给宝宝蒸红薯吃难免有点单调,鹿小星今天教大家解锁一种红薯新吃法,用红薯搭配红枣,做出香甜细腻的红薯枣糕。

宝宝辅食:红薯枣糕 10M+的做法

步骤 step

1

宝宝辅食:红薯枣糕 10M+的步骤

准备1段红薯、2个鸡蛋、3颗红枣、适量淀粉和牛奶。

Tip:1岁以下的宝宝不能使用纯牛奶,要使用冲泡好的配方奶。

步骤 step

2

宝宝辅食:红薯枣糕 10M+的步骤

红枣提前用热水泡软。

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3

宝宝辅食:红薯枣糕 10M+的步骤

泡好的红枣切成小丁。

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4

宝宝辅食:红薯枣糕 10M+的步骤

红薯洗净去皮,切成小块。

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5

宝宝辅食:红薯枣糕 10M+的步骤

将红薯块、鸡蛋、淀粉和牛奶依次加入搅拌机中。

Tip:牛奶不要加太多,以免打出的红薯糊太稀。

步骤 step

6

宝宝辅食:红薯枣糕 10M+的步骤

用搅拌机打成糊状。

步骤 step

7

宝宝辅食:红薯枣糕 10M+的步骤

打好的红薯糊倒入耐高温的容器中。

步骤 step

8

宝宝辅食:红薯枣糕 10M+的步骤

加入红枣丁,搅拌均匀,表面也可以撒一些红枣丁装饰。

步骤 step

9

宝宝辅食:红薯枣糕 10M+的步骤

盖上盖子,放入蒸锅,大火蒸20分钟,红薯枣糕就做好啦!

Tip:蒸的时间要根据所选用容器的大小来定,大个的容器要相应增加蒸的时间。

宝宝辅食:红薯枣糕 10M+的成品图

宝宝辅食:红薯枣糕 10M+成品图
宝宝辅食:红薯枣糕 10M+成品图

宝宝辅食:红薯枣糕 10M+的烹饪技巧

技巧 tips

你一定想不到,红薯和红枣的搭配,竟然会这么好吃!不仅宝宝会很喜欢,大人吃起来也是很美味的,可以一次多做点,全家一起吃。不过红薯虽好,也不能多吃,给宝宝吃的时候,要控制好量。

鹿小星手把手教您准备宝宝辅食,更多食谱尽在微信公众号【源乐堡宝贝计划】,和鹿小星一起DIY辅食,以后再也不用愁宝宝要吃什么啦!

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
6.93

少吃
糖尿病人群
125.5
大卡

少吃
减肥人群
5.9

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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