板栗焖鸡翅的做法
步骤step
1
用一点淀粉加一点水调成淀粉水，板栗去壳剥皮后煮熟备用，鸡中翅对半切开，姜去皮切片，葱洗净切下葱段备用，锅内放入适量的植物油，烧热后放入姜片和葱段爆香
步骤step
2
加入鸡中翅爆炒至鸡翅表面微金黄，加入料酒
步骤step
3
调入老抽、生抽
步骤step
4
调入白糖、盐，翻炒均匀至鸡翅上色
步骤step
5
再加入适量的水
步骤step
6
倒入板栗，大火烧开，加盖，小火焖5分钟
步骤step
7
调入淀粉水，收浓汁即可
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.1
克
少吃
糖尿病人群
143
大卡
少吃
减肥人群
5.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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