斑斓栗子蒸米糕的做法
步骤
step
1
麦芽糖放水里融化
步骤
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2
栗子馅分每个10克，备用
步骤
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3
粘米粉和糯米粉混合均匀，加入水，混合均匀，分出60克白色，过筛备用
步骤
step
4
剩下的加入斑斓粉，再加1～2勺的水，过筛备用
步骤
step
5
先放两勺粉，加入馅料，再放2～3勺粉，盖出形状
步骤
step
6
上锅蒸熟即可，斑斓世家斑斓粉，增色提香的东方香草
斑斓栗子蒸米糕的成品图
斑斓栗子蒸米糕的烹饪技巧
技巧
tips
筛网不要太细
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
40.74
克
不吃
糖尿病人群
242.1
大卡
少吃
减肥人群
0.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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