拌海带丝的做法

拌海带丝

by · 0 收藏 · 110 浏览
工艺 其它工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
海带150g 3人份
辅料 others
食盐适量 适量 调和油适量 柿子椒适量
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱

0菜谱 0粉丝

拌海带丝的做法

步骤step

1

海带先泡30分钟,泡发后,用清水洗净,切成丝

步骤step

2

烧半锅开水,把海带丝放进去焯5分钟,装起沥干水分

步骤step

3

锅内放油,放入大蒜爆香

步骤step

4

放盐和辣椒翻炒一下

步骤step

5

关火,放入沥干水的海带丝,拌均匀

步骤step

6

装盘享用

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.66

多吃
糖尿病人群
43.4
大卡

多吃
减肥人群
2.8

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.meishij.net
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢

声明:美食杰网站更名为美食.食杰,不再归属于美食杰旗下,由新公司运营和负责。