白芝麻拌紫甘蓝的做法

白芝麻拌紫甘蓝

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工艺 其它工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
紫甘蓝250g 3人份
辅料 others
食盐适量 鸡精适量 适量 调和油适量 白芝麻适量 白醋适量 芝麻油适量 白糖适量
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白芝麻拌紫甘蓝的做法

步骤step

1

准备材料紫甘蓝、蒜、白芝麻

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2

紫甘蓝洗干净切丝、蒜剥皮切末、白芝麻洗干净备用

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3

用少许盐腌制10几分钟左右

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4

腌制好的紫甘蓝去用水清洗一次,最后用凉白开洗,控干多余的水份

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5

锅内放适量的油

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6

倒入准备好的蒜末爆香,

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7

关火利用锅内余温把白芝麻倒进去翻炒让其变得更香

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8

倒入腌制好的紫甘蓝调入盐,白糖,白醋,香油,鸡精等适量,把调料搅拌均匀

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9

装盘即可~

白芝麻拌紫甘蓝讨论

白芝麻拌紫甘蓝的营养信息

本菜超多的VC美白养颜抗衰老
  • 低热量
  • 富含维生素C
  • 低盐
  • 低胆固醇
- 详细营养数据 - 根据本菜谱编写食材分析
名称
NRV/100g
营养/100g
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