百里香农家鲜蔬的做法

百里香农家鲜蔬

by 飞利浦美食厨房 · 268 收藏 · 7664 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 60分钟
难度 初中水平
主料 main
胡萝卜1根 红薯1个 木薯1/2个 茄子半个 3人份
辅料 others
食盐1/2茶匙 百里香若干 橄榄油1汤匙 胡椒粉1/2茶匙
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飞利浦美食厨房
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用料:胡萝卜1根、红薯1个、木薯1/2个、新鲜百里香叶若干、茄子半只、初榨橄榄油1汤匙、盐、胡椒粉

百里香农家鲜蔬的做法

步骤step

1

蔬菜(除茄子和西葫芦外)去皮切丁(尺寸1厘米见方)盛入容器内,红薯用水泡30分钟后挤干水分并用纸巾滤干

步骤step

2

将飞利浦Airfryer调制200摄氏度预热3分钟

步骤step

3

在一个烘烤蓝里放胡萝卜丁,再加1汤匙橄榄油后连烘烤蓝放到飞利浦Aiefryer内

步骤step

4

保持200摄氏度的温度烹制10分钟,到5分钟时稍作搅拌

步骤step

5

加入木薯、红薯及百里香继续烹饪10分钟,到5分钟时稍作搅拌

百里香农家鲜蔬讨论

百里香农家鲜蔬的营养信息

本菜营养均衡
  • 富含维生素A
  • 低盐
  • 低胆固醇
  • 富含胡萝卜素
- 详细营养数据 - 根据本菜谱编写食材分析
名称
NRV/100g
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