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百合红枣粥的做法

百合红枣粥

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菜谱:275 / 关注:0 / 粉丝:4411 百合红枣粥的原文 / 2013-03-04 / 人看过
用料

主料

调料

百合红枣粥的做法

1.百合洗净,掰成瓣;山药去皮,洗净,切成滚刀块;薏仁米洗净,用水泡2个小时;红枣洗净,去核

2.锅里烧开水,把薏仁米、山药放进去

百合红枣粥AH.jpg

3.红枣放入,煮至薏仁米软烂,加入百合,再煮10分钟即可 

百合红枣粥bQ.jpg

百合红枣粥Dw.jpg

百合红枣粥aW.jpg

营养功效

  百合滋阴降火,山药滋肾润肺,薏仁利湿健脾、清热排脓,红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有维生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目。 

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