彩椒火腿三明治的做法
步骤
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1
先放130毫升的牛奶和1个中等个头的鸡蛋
步骤
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2
靠近面包桶的一角放盐，在面包桶的对角放糖
步骤
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3
加入玉米油
步骤
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4
放入高筋面粉，尽量让面粉覆盖整个水面
步骤
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5
用手指在面粉上按一个小坑，把酵母放入小坑内，确保酵母不与水接触
步骤
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6
通电后LCD显示“菜单1时间3:40”，按菜单键，观察右上角最顶端，选择1即“欧式/柔软”，并按“重量”500克，再按“烧色”选择自己喜欢的，我选了中色，最后启动程序，等待制作完成吧
步骤
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7
烤好以后，立即带上特质烘焙手套，把面包桶提出来慢慢把烤好的吐司倒在凉网上放凉
步骤
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8
给凉透了的吐司切片
步骤
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9
再用刀修理去掉吐司片的周围多余的
步骤
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10
把洗净的才叫切片，腌制的里脊肉和火腿片依依放进平底锅里加少许油进行煎制，还可以根据自己喜欢的口味加放调料
步骤
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11
把两个鸡蛋打散和50毫升的牛奶调匀，然后把切好的吐司片放进蛋液全部裹上蛋液
步骤
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12
平底锅6分热，加少许油，把裹好蛋液的吐司片放进锅内煎制，见到两面都呈金黄色
步骤
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13
底下放一片吐司片，在上面先放上生菜，然后把刚才自己煎制的彩椒、火腿片等整齐摆在上面，然后洒上自己喜欢的调料
步骤
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14
把另一片吐司片盖在上面
步骤
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15
把夹好的三明治从中间切一刀，放进自己叠制的三明治纸托里，配上一杯咖啡，美味早餐开启喽
彩椒火腿三明治的成品图
彩椒火腿三明治的烹饪技巧
技巧
tips
1、面包机烧色设置一定要自己设置一下，否则会默认中色重量也要选择一下，否则会默认750克。
2、根据自己口味喜好加调料哦。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
21.49
克
不吃
糖尿病人群
213.1
大卡
少吃
减肥人群
6.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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