白菜丝炒黄花菜的做法
步骤
step
1
黄花菜洗净，用开水焯熟，控干水
步骤
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2
胡萝卜洗干净，切片
步骤
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3
葱、姜切片
步骤
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4
白菜洗干净，切丝
步骤
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5
锅里放入油，放入胡萝卜翻炒均匀
步骤
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6
放入黄花菜、葱、姜、盐、生抽、白菜炒熟
白菜丝炒黄花菜的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.97
克
不吃
糖尿病人群
121
大卡
少吃
减肥人群
2.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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