白菜莲雾甜菜根饮的做法

白菜莲雾甜菜根饮

by 食·色 · 505 收藏 · 28553 浏览
工艺 榨汁
口味 甜味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
莲雾1个 甜菜根1个 连白菜梗60克 1人份
辅料 others
凉开水300克
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食·色
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几乎把这最后一个莲雾给忘记了。对莲雾没多大兴趣,没有特别的味道,不酸不甜,也没多少水分。决定把它和甜菜根一起打汁。顺便,再捎上几根被弃之不用的莲白菜梗。
甜菜根以压倒一切的优势凸显,红得。。。忽然有一种血腥感。。。。

白菜莲雾甜菜根饮的做法

步骤 step

1

白菜莲雾甜菜根饮的步骤

用料:莲雾1个,莲白菜梗60克,甜菜根1个,凉开水300克

步骤 step

2

白菜莲雾甜菜根饮的步骤

莲白菜梗洗净切小段。

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白菜莲雾甜菜根饮的步骤

莲雾洗净切小块。

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白菜莲雾甜菜根饮的步骤

甜菜根洗净切小块。

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白菜莲雾甜菜根饮的步骤

将所有材料倒入料理机杯中,

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白菜莲雾甜菜根饮的步骤

注入凉开水。

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白菜莲雾甜菜根饮的步骤

盖好盖子,

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白菜莲雾甜菜根饮的步骤

放入机座,卡好。

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白菜莲雾甜菜根饮的步骤

选择蔬果键,启动。

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白菜莲雾甜菜根饮的步骤

打浆结束,取下料理机杯,揭盖。

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白菜莲雾甜菜根饮的步骤

倒出饮用。

白菜莲雾甜菜根饮的成品图

白菜莲雾甜菜根饮成品图
白菜莲雾甜菜根饮成品图
白菜莲雾甜菜根饮成品图
白菜莲雾甜菜根饮成品图

白菜莲雾甜菜根饮的烹饪技巧

技巧 tips

各材料比例可以根据自己喜好任意调整。
打好的浆汁可以直接饮用,也可以加糖调味饮用。

白菜莲雾甜菜根饮讨论

白菜莲雾甜菜根饮的营养信息

本菜营养均衡
  • 低热量
  • 低盐
  • 低胆固醇
  • 富含胡萝卜素
- 详细营养数据 - 根据本菜谱编写食材分析
名称
NRV/100g
营养/100g
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