白菜炖冻豆腐的做法

白菜炖冻豆腐

by 美食小编 · 4154 收藏 · 42957 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
姜片5克 冻豆腐20克 白菜20克 4人份
辅料 others
小葱1根 八角1个 食用油5毫升
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美食小编
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白菜炖冻豆腐的做法

步骤 step

1

白菜炖冻豆腐的步骤

准备姜片,冻豆腐切块

步骤 step

2

白菜炖冻豆腐的步骤

小葱切段,白菜切段

步骤 step

3

白菜炖冻豆腐的步骤

锅中热油,倒入姜片、葱段、八角、干辣椒,大火爆香

步骤 step

4

白菜炖冻豆腐的步骤

倒入冻豆腐,高汤、胡椒粉

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5

白菜炖冻豆腐的步骤

加入盐、鸡粉、清水,大火炖10分钟即可

白菜炖冻豆腐的成品图

白菜炖冻豆腐成品图

白菜炖冻豆腐讨论

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高血脂人群

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减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
6.02

少吃
糖尿病人群
124.9
大卡

少吃
减肥人群
9.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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