白菜豆腐汤的做法

白菜豆腐汤

by 美食小编 · 1655 收藏 · 8529 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
葱段5克 豆腐250克 白菜200克 2人份
辅料 others
食用油5毫升 胡椒粉5克 老抽3毫升 清水300毫升 十三香2克 3克 白胡椒3克
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美食小编
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白菜豆腐汤的做法

步骤 step

1

白菜豆腐汤的步骤

准备姜片、葱段、豆腐块、白菜段

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2

白菜豆腐汤的步骤

倒入食用油,放入姜片、葱段、胡椒粉,大火爆香

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3

白菜豆腐汤的步骤

放入白菜,加老抽,翻炒均匀

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4

白菜豆腐汤的步骤

倒入清水300ML,大火煮沸

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5

白菜豆腐汤的步骤

倒入豆腐炖10分钟,放入十三香、盐、白胡椒粉盛出即可

白菜豆腐汤的成品图

白菜豆腐汤成品图

白菜豆腐汤讨论

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减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.24

多吃
糖尿病人群
48.9
大卡

多吃
减肥人群
2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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